我們與憂鬱症的距離

憂鬱症就是一種疾病,請正視它

面對忙碌的生活,我們每天都可能有上百種不同的情緒產生,而憂鬱也是其中一種情緒。但若是憂鬱的情況愈來愈嚴多、持續的時間日益增長,甚至影響到你的認知、思考、行為、人際關係和生理功能時,憂鬱就不僅僅是情緒,成為了一種障礙、一種疾病,這就演變成了所謂的 憂鬱症 。請好好正視 憂鬱症 ,不要輕易忽視!

世界衛生組織的調查指出全世界超過3億人患有憂鬱症,其中又有80萬人死於自殺。根據衛生福利部中央健康保險署的最新統計,全台使用抗憂鬱劑的人數高達127萬人,女生的比例為75萬人 (59%),男生則是52萬人 (41%),其中51歲至65歲的年齡層佔31.3%為最多數的族群。另外女性由於雌性激素的影響,如月經、停經及懷孕等,罹患憂鬱症的機率是男性的兩倍高。

 

什麼原因讓我們跟憂鬱症變得更近呢?

憂鬱症的成因通常源自四大因素,分別是遺傳、生物、生理及心理。

遺傳:重鬱症患者的一等親得到此疾病的機率有可能是一般人的2至10倍

生物因素:主要與血清素、正腎上腺素、多巴胺不足有關

生理因素:荷爾蒙失調、心血管疾病、腦部相關疾病

心理因素:創傷或挫折經驗、易焦慮或憂鬱個性、生活壓力

 

憂鬱症的症狀有哪些?9大症狀自我檢測

由美國精神醫學學會出版的《精神疾病診斷與統計手冊》是目前用來診斷憂鬱症的標準,涵蓋九個症狀。若是持續兩週以上且絕大部分的時間都有四個症狀以上出現,則可能是憂鬱症找上門,一起來檢測看看這些症狀吧!

1. 幾乎一整天都是情緒低落、煩躁、易怒

2. 對生活的一切人事物失去興趣

3. 食慾和體重增加或是減少

4. 失眠或嗜睡

5. 失去活力、疲憊、只想賴在床上

6. 認為自己不具價值、充滿罪惡感

7. 反覆想到死亡,甚至有自殺傾向

8. 精神活動遲滯或激動、記憶力減退

9. 無法專注

 

如何與它共存,甚至遠離它?

若身旁親友正孤單地面對憂鬱症,請別再輕易說出「一切都會更好的」這種話,你需要做的是:傾聽、陪伴、帶動。此疾病是可以透過心理和生理性的治療而恢復正常生活的,抗憂鬱藥物通常需要兩週的時間才能發揮改善的作用,治療方式請務必諮詢專業醫師的建議,別就這麼忽視它了。

 

資料來源
憂鬱情緒障礙自助手冊
認識憂鬱症|衛生福利部基隆醫院
認識憂鬱症|衛生福利部草屯療養院
臺灣憂鬱症防治協會|憂鬱症Q&A
台灣自殺防治中心|遠離憂鬱。迎向陽光
老年憂鬱症流行病學|衛生福利部桃園療養院
World Health Organization|Depression

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