別讓冬天泡湯泡湯了

天氣冷又加上寒風往身上亂竄時,如果能立馬投入 泡湯 的懷抱,讓手腳冰冷的自己得到立即的緩解,真的是一種無法用言語形容的幸福感。不管是跟家人、朋友或是愛人出遊,若是能將 泡湯 心法謹記在心,就能讓大家都泡得更安心了!

 

泡湯衛生安全守則

1.若正值生理期或是患有傳染疾病者,請記得避免入浴喔,這樣除了讓自己免於感染,同時也是替別人著想。

2.有幾種狀態是不建議泡湯的,比如酒醉、空腹、吃飽飯或運動完,另外身體過度疲勞也不適合,建議在休息後、待身體恢復較平常的狀態再入浴。

3.三歲以下的小孩、孕婦和行動不便的人士也要跟你們說聲抱歉了~

4.相信大家在泡湯前,都會看到每個人先去淋浴間將身體洗淨,同時將妝容卸下,如此一來才能讓浴池維持該有的乾淨。

5.高齡的長輩和慢性疾病患者,建議請家人陪同去醫院諮詢醫生,先了解自己的身體狀況適不適合泡湯比較保險喔!

6.我們時常耳聞或是在新聞上看到有人泡湯泡到昏倒、甚至送醫,有時候真的是因為泡湯的時間太長造成身體無法負荷,切記時間一次不超過15分鐘,浸泡的高度也很關鍵,不要超過心臟為佳喔!

7.桑拿想必也是愛泡湯之人的最愛,在烤箱裡看著自己的汗一滴一滴留下來的感覺真的很爽,但在泡湯後準備進入烤箱前,記得先讓身體休息一陣子,別心急地就直接烤下去了。

 

享受泡湯也尊重他人

泡湯實在是人生一大享受,為了讓你我都能安心,請多牢記衛生安全守則,別忘了也要多補充水分。若是大家都能遵守禮儀,一定能讓泡湯保持住該有的衛生與放鬆的氛圍。

 

資料來源
衛福部|週末冷颼颼;長者及慢性病患者泡湯請注意!健康泡湯六要項,享受泡湯樂趣
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