
你喝酒就臉紅嗎?
生活小知識懶人包 飲食懶人包
為什麼喝酒會臉紅? 每逢親友聚餐或是去KTV唱歌,喜愛 喝酒 或是氣氛使然下的我們總是會喝上幾杯酒飲,接下來的場景就是一個又一個不同程度的臉紅份子現身,乍看還以為大家都在cosplay關公呢~ 其實 喝酒 會臉紅,簡單來說,就是人體無法正常代謝酒精的結果。 世界衛生組織在2007年時將乙醛列為一級致癌物,但乙醛是怎麼產生的?先了解一個概念,當酒精進入人體後會有兩種轉變:先由乙醇去氫酶 (ADH) …Read More

內褲總是濕濕的?女孩天天都會有的分泌物
生活小知識懶人包
不管春夏秋冬,還是晴天雨天,脫下內褲總會看見透明帶點微白的 分泌物 痕跡,有時候多有時候少,但它永不缺席的出現在我們面前。 這時如果好死不死,剛好正要和另一半進行羞羞的事,實在不是很想讓心愛的他看到小褲褲與 分泌物 這般光景,十八般武藝都會使出來只為了銷毀那條內褲…… 雖然分泌物很惱人,也很令人害羞,但它是個正常的現象,也是妹妹健康的指標之一。 以下大致列舉出分泌物可能會有…Read More

子宮頸癌預防:抹片和疫苗,你做了嗎?
疾病與藥物懶人包
子宮頸癌 是每個女性都很害怕聽到的詞彙。但所有疾病都有他的前兆以及預防方式,除了平時觀察自己身體的細微變化外,子宮頸癌 也可以透過下列兩種方式進行檢查及預防:抹片檢查和疫苗施打 下面姑媽就帶大家認識這可怕的疾病還有相關防護措施 蟬聯36年的死因之首 癌症一直是國人死因之首大家或許耳聞許久,但它位居第一已連續36年,這驚人數字可能也會讓你的眉毛不經挑了一下。若依死亡率排序,106年的十…Read More

生理期瑜珈,幫助你舒緩討厭的經痛
運動懶人包
別以為生理期時可以偷懶攤在床上不運動,許多研究論文顯示,在生理期期間,做些適度緩和的運動,如 生理期瑜珈 、柔軟操、伸展活動等,提升血液循環舒緩經痛與經期不適的症狀,同時減輕心理壓力、放鬆情緒。以下姑媽先教大家在家也可以自己做的 生理期瑜珈 ,即使平常不是運動狂熱者,也可以做到的簡單動作。 適量的緩和運動能舒緩經痛 瑜珈伸展動作,屬於緩和性質運動,初學者需保持 3~5 個呼吸或 15…Read More

女性生理假你支不支持?
生活小知識懶人包
別忘記自身權益! 根據英國YouGov的問卷結果顯示,1000名受訪女性中,有91%有過經痛的經驗,有57%認為經痛曾影響過他們的工作表現,其中的19%曾因此請過”病假”。而僅有27%的女性告知身體不適的真正原因。生理上的不適真的有這麼難以開口向主管請 生理假 嗎?還是在請 生理假 的過程主管處處刁難你呢? 多數女性在每次月經報到前絕對會在心中卯起來祈求這次不要太痛~職場中的女性更是擔…Read More

經痛止痛藥該怎麼選?
疾病與藥物懶人包
止痛藥物該怎麼選? 台灣藥妝店與藥局多配有藥劑師為消費者把關,但近年來,台灣至日本購買止痛藥物的人數大幅提高,如何才能買到安全、適合自己的藥物,止痛藥成分是不可或缺的知識。 市面上常見的止痛劑用藥可分為:NSAIDs、乙醯氨酚(普拿疼)與避孕藥(OCPs),國人在日本購買的知名止痛藥多屬於NSAIDs,那麼,NSAIDs又是什麼呢?先從經痛的原因看起吧! 經痛種類及原因 經痛種類分為…Read More

八成的女孩們都曾有的 PMS:經前症候群
疾病與藥物懶人包
電影裡常聽到的 PMSing “She’s PMSing” — 大概是小編從國中校園開始時不時就會聽到的句子。約有8成的女性除了經期時會忍受的各種疼痛外,PMS (Premenstrual Syndrome) 又稱 經前症候群 ,也會在月經前的一至兩週拜訪你,類似小姨媽的概念。 經前症候群 會對你的生理、心理甚至行為上帶來改變,但她並不會一直伴隨著你,只要大姨媽一來,小姨媽也就跟著打道回府,可能下…Read More