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生理期飲食禁忌:破解食補迷思 - 飲食懶人包

生理期飲食禁忌:破解食補迷思

飲食懶人包

生理期 是女性一個月當中最難熬的日子,除了經期症候群的攻勢外,又加上經痛的助攻,使女性苦不堪言,而從小女性們就聽過坊間流傳的各種 生理期 禁忌,例如不能吃冰、喝酒、喝咖啡,但多吃巧克力、黑糖水能緩解經痛等,超多不同說法。 那麼,實際上又是如何呢?讓我們來看看吧!   生理期間的飲食 與其大推生理期間應該多吃什麼,不如從日常的飲食均衡開始做起,每天建立健康的飲食習慣,經痛自然會慢慢減少。 …Read More

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